Я недооценивала значение порядка в голове. И мне всегда казалось, что умные люди не нуждаются в психологической помощи. Была уверена, что в трудный период достаточно поддержки близких. Правда в том, что близкие люди, не имеющие представления о психологии, даже возможности не имеют помочь.
Всё чаще слышу, что мои знакомые страдают от эмоционального выгорания. Меня это сильно удручает, вероятно, потому, что было время, когда сама себе ставила такой диагноз.
Моя схема простая: я устаю от однообразия, каким бы чудесным оно не было. И если заранее не продумывать пути поддержания разнообразия, всё катится к хренам. Сначала я становлюсь безынициативной, а потом жажду крови и начинаю разносить все, что нравилось.
Я имела перегрузку в профессиональном плане. Чуток переборщила, недооценив свои возможности.
Даже самая классная и любимая работа может заколебать. Самое любимое занятье может превратиться в тянущую рутину. Всех людей не осчастливишь, всех денег не заработаешь, быстрее схватишь инфаркт или инсульт или доведешь до него своих близких.
Если чувствуешь, что подступает - ослабь ремешок, сбрось хотя бы часть задач. Перестань хреначить по выходным и рвать почку в ночи от того, что желаешь спасти этот мир. Это сложно, особенно, если уровень тревожности по жизни на максимуме и не можешь спокойно бездействовать, когда в тебе нуждаются. Настанет час, когда ты будешь не в состоянии помочь себе.
Задай себе вопрос - ради чего ты это делаешь? Если цель оправдана - желаю тебе здоровья, надеюсь, твоя кукушка не съедет, а рваная почка не отвалится. А если не оправдана, будешь и дальше продолжать самонасилие?
Сокращай те действия, которые приводят тебя к эмоциональному упадку. Добавляй те, которые заводят.
Если проблема не решается больше полугода,
консультация с психологом доступна абсолютно для всех страдающих, ты уже и так затянул. Не стыдно обратиться за помощью.
Все чаще слышу от друзей, что решились и смогли стабилизировать своё эмоциональное состояние. Это выходит дешевле, чем затравить свой мозг выгоранием. К этому приходят успешные, зрелые люди.
Я обожаю свою работу, я люблю людей и я занимаюсь этой любовью по обоюдному согласию
